Binnen Wombodiment werken we met verschillende methodieken, oefeningen en vormen van lichaamswerk. Toch zijn er drie kwaliteiten die onder alles aanwezig zijn en als een rode draad door de gehele opleiding lopen.

Deze kwaliteiten vormen de bedding van het werk. Ze bepalen niet alleen hoe je een ander begeleidt, maar ook hoe je jezelf ontmoet gedurende deze leerweg.

Aanwezigheid

Aanwezigheid vormt de basis van Wombodiment. Werkelijke aanwezigheid ontstaat wanneer je met je aandacht in het hier en nu bent en bereid bent om te voelen wat er op dit moment aanwezig is.

Dat klinkt eenvoudig, maar vraagt vaak meer dan we denken. Veel mensen zijn gewend om vooruit te kijken, oplossingen te zoeken of zich aan te passen aan wat er van hen gevraagd wordt. Hierdoor verschuift de aandacht gemakkelijk weg van wat er werkelijk in het lichaam leeft.

Binnen Wombodiment oefenen we steeds opnieuw in aanwezig zijn.
Bij de adem, lichamelijke sensaties.
Bij emoties, spanning en stilte.
Bij datgene wat zich van moment tot moment aandient.

Vanuit aanwezigheid ontstaat de mogelijkheid om werkelijk waar te nemen.

Afstemming

Afstemming betekent dat we leren luisteren naar wat het lichaam laat zien en ons daarop afstemmen.
Niet vanuit een vooraf bedacht plan of wat volgens jou zou moeten gebeuren. Maar vanuit nieuwsgierigheid naar wat er daadwerkelijk aanwezig is.

Afstemming vraagt om vertraging.
Om voelen.
Om luisteren.
Om het vermogen om het tempo van het lichaam te respecteren.

Wanneer we afgestemd werken, ontstaat er ruimte voor een proces dat van binnenuit mag ontvouwen. Zonder druk, forceren of verwachtingen.

Veiligheid

Veiligheid vormt de bedding waarin het lichaam zich kan openen. Wanneer een lichaam zich veilig voelt, ontstaat er ruimte voor ontspanning, voelen, ontvangen en verandering.

Veiligheid gaat hierbij verder dan fysieke veiligheid alleen. Het gaat ook over de ervaring van gedragen worden, ruimte krijgen, welkom zijn met alles wat er aanwezig is.

Binnen Wombodiment besteden we daarom veel aandacht aan het creëren van een bedding waarin veiligheid voelbaar wordt. Voor jezelf, voor de opleidingsgroep en voor de vrouwen die je begeleidt.

Juist vanuit veiligheid kunnen gronding, regulatie, levenskracht en bewustwording zich verder ontwikkelen.

Een levende wisselwerking

Aanwezigheid, afstemming en veiligheid staan niet los van elkaar. Ze versterken elkaar voortdurend.

Hoe meer aanwezigheid er is, hoe beter we kunnen afstemmen.
Hoe beter we afstemmen, hoe meer veiligheid kan ontstaan.
Hoe meer veiligheid voelbaar wordt, hoe dieper aanwezigheid mogelijk wordt.

Samen vormen deze kwaliteiten het fundament van het Wombodiment-veld en van het begeleiderschap dat je gedurende deze opleiding verder zult ontwikkelen.

Reflectievragen

  • Welke van deze drie kwaliteiten voelt voor mij het meest natuurlijk?
  • Welke kwaliteit vraagt op dit moment meer aandacht of ontwikkeling?
  • Wanneer ervaar ik veiligheid in mijn lichaam?
  • Wat helpt mij om werkelijk aanwezig te zijn?
  • Hoe herken ik afstemming in mijn dagelijks leven?

Deel jouw antwoorden in het opmerkingenveld.

Integratie

Neem een moment om stil te staan bij deze drie kwaliteiten.

Welke voel je het sterkst aanwezig?
Welke vraagt meer ruimte?
Hoe zouden aanwezigheid, afstemming en veiligheid eruitzien wanneer ze steeds meer onderdeel worden van de manier waarop jij leeft, werkt en begeleidt?

Deel jouw antwoorden in het opmerkingenveld.