De dragende basis van het lichaam

Het bekken vormt het centrale draagvlak van het lichaam. Het verbindt de wervelkolom met de benen, ondersteunt iedere beweging die we maken en biedt bescherming aan de organen in de onderbuik. Tegelijkertijd vormt het de basis waarop we staan, bewegen, ademen en onszelf dragen.

Binnen Wombodiment kijken we naar het bekken als veel meer dan een verzameling botten, spieren en organen.

Het bekken is een levend systeem waarin anatomie, adem, beweging, het zenuwstelsel en beleving voortdurend met elkaar samenwerken. Alles beïnvloedt elkaar. Daarom kijken we nooit naar één structuur op zichzelf, maar altijd naar het geheel.

Juist deze samenhang maakt het bekken zo bijzonder.

De anatomie van het bekken

Het bekken bestaat uit twee bekkenhelften (ossa coxae), het heiligbeen (os sacrum) en het stuitbeen (os coccygis). Samen vormen zij een stevige, komvormige structuur die stabiliteit en beweeglijkheid met elkaar verbindt.

Binnen deze dragende structuur bevinden zich onder andere de blaas, de baarmoeder, de eierstokken, de darmen en de bekkenbodem. Daarnaast lopen er belangrijke bloedvaten, zenuwen en bindweefselstructuren door dit gebied.

Al deze structuren werken voortdurend met elkaar samen. Wanneer één onderdeel verandert, reageert het hele systeem mee.

Het bekken als levend systeem

Als Wombodiment Practitioner leer je verder kijken dan de anatomie alleen. Je leert herkennen hoe verschillende systemen elkaar voortdurend beïnvloeden.

De adem beweegt de bekkenbodem.
Het zenuwstelsel beïnvloedt de spierspanning.
Bindweefsel verbindt alle structuren met elkaar.
Beweging beïnvloedt de doorbloeding.
Gevoelens van veiligheid of alertheid worden zichtbaar in de manier waarop het lichaam zich organiseert.

Binnen Wombodiment zien we het bekken daarom als een intelligent systeem dat voortdurend informatie geeft over wat een lichaam op dat moment nodig heeft.

Leren waarnemen

Deze kennis helpt je om tijdens een sessie met andere ogen te kijken.

In plaats van alleen aandacht te hebben voor de plek waar een klacht voelbaar is, ontwikkel je het vermogen om het geheel waar te nemen.

  • Hoe beweegt de adem?
  • Is er ruimte of juist spanning in het bekken?
  • Voelt het lichaam gedragen?
  • Waar is beweging zichtbaar en waar blijft deze juist achter?

Deze manier van kijken helpt je om steeds beter af te stemmen op wat een vrouw op dat moment nodig heeft. Dat vormt de basis van veilig en professioneel begeleiden.

Voor jou als Wombodiment Practitioner

Wanneer je vrouwen begeleidt, werk je nooit met één structuur op zichzelf: Jje werkt met een levend systeem waarin botten, spieren, bindweefsel, organen, adem en het zenuwstelsel voortdurend met elkaar samenwerken.

Door deze samenhang te begrijpen, ontwikkel je een verfijnder vermogen om waar te nemen wat een lichaam laat zien. Je leert herkennen wanneer een gebied ondersteuning vraagt, wanneer spanning een beschermende functie heeft en wanneer het lichaam juist ruimte ervaart om verder te ontspannen.

Deze manier van kijken vormt een belangrijk fundament voor het lichaamswerk dat je in de volgende modules gaat leren. Geef jezelf ook de tijd om hierbinnen te leren en groeien.

Embodiment-oefening

Audi opname maken

Ga rustig zitten of liggen en breng je aandacht naar je bekken.

Voel de breedte van je bekken.

Het gewicht.

De stevigheid van de botstructuur.

Merk op hoe het bekken gedragen wordt door de ondergrond.

Breng vervolgens je aandacht naar de ruimte ín het bekken.

Kun je de contouren van de kom als het ware van binnenuit voelen?

Merk op welke delen gemakkelijk voelbaar zijn en welke delen juist minder duidelijk aanwezig lijken.

Er hoeft niets te veranderen.

Oefen alleen in waarnemen.

Hoe meer je jouw eigen lichaam leert kennen, hoe verfijnder je straks ook een ander kunt begeleiden.

Integratie

Een Wombodiment Practitioner kent het bekken niet alleen uit een anatomieboek. Zij leert het bekken begrijpen door kennis te verbinden met ervaring.

Juist die combinatie van begrijpen, voelen en waarnemen vormt het fundament van veilig, professioneel en belichaamd lichaamswerk.